Ви запитували — ми відповідаємо

Запитували про мотивацію бігати в “таку” погоду. Що не так з погодою? Нормальна зима (ура!).

Зараз мені не треба себе мотивувати бігати. В будь-яку погоду. Я це люблю. Мене затягнуло і нема на то ради.

Але були часи коли мені потрібна була мотивація. І в надрах Pinterest я знайшла дуже класний вислів “Ви кажете, що ефект від мотивації довго не триває. Так само як і ефект від душу. Тому ми рекомендуємо повторювати його щодня.” Ну ось так — шукати мотивацію щодня.

А зараз докладніше про те де шукати:

1. В Пінтересті (куди без нього). Там є мільйон мотивуючих картинок, висловів і жартів (жарти дуже помічні). Серйозно, я кожного вечора там сиділа. Бачите — помогло.

2. Підпишіться на дошки/профілі/сторінки бігунів в соцмережах. Вам не буде так самотньо. Окремо хочу наголосити, що варто сильно приглядатись до людей вашої “вагової категорії”. Підписуйтесь на людей вашого віку, статі, сімейного (дітного) становища, ну ви розумієте. Бо на початках якщо підписатись на бігаючого парубка-студента з Америки і дивитись як він щодня ковтає 10 миль, а ви ледве два кілометри якось не дуже мотивує.

  Фото

3. Розказуйте знайомим і друзям, що ви бігаєте. По-перше трохи буде перед ким звітувати, бо вони почнуть перепитувати “ти далі бігаєш?”, а по-друге виявиться, що деякі ваші знайомі яких ви вважали цілком нормальними теж втягнулися в цю справу. 

4. Ще приємний пункт. Купіть собі одяг для бігу. Гарний, і по можливості дорогий (він, правда, за замовчуванням дорогий). А ще бігальні прибамбаси — пояс, спецшкарпетки, чохол для телефона чи плеєра. Щоб аж хотілося швидше це все одягнути, чи начепити, ну і тоді точно довдеться йти бігати. (А якщо раптом вас покине бігальна муза, всі ці речі (і чоловік) будуть дивитися на вас з німим докором, і теж доведеться бігти.)

Ось такий рецепт. Приймати щодня ввечері. Чи вранці. Чи ввечері і вранці.

І ще два слова про мотивацію бігати взимку. Знаєте оцей звук коли сніг рипить під ногами? Дуже приємно.  

Йдіть бігати! (Поки будете бігати подумайте що мотивує вас, і мені напишіть, може я щось пропустила.)