вівторок, 16 травня 2017 р.
Про дистанції - короткі і різні
Коротка дистанція випробовує силу бажання "Як сильно ти цього хочеш?"
Довга дистанція випробовує силу духу. На кожному наступному кілометрі тебе питають "Ти досі цього хочеш?" "Точно?" "Насправді?" "Точно-точно?" І якщо відповідаєш ствердно, на якомусь там кілометрі відкривається друге дихання, чи чакри, чи що там. І все - ноги біжать самі, а ти просто живеш.
неділя, 23 квітня 2017 р.
Забіг на чотири кілометри, або розваги багатодітних мам
It’s been long time…
Так, я знаю, що давно не писала. Але я «нивинна як наречена», коли можуть
дійти руки, тоді я вже дуже хочу спати. А я завжди вибираю спати.
Але з такої нагоди я точно мушу написати. Нагода – це забіг на 4 км, в
рамках Львівського напівмарафону. Ви десь вже таке читали? Так тут і читали.
З минулого мого забігу минуло два роки, я вигодувала одну дитину, виносила
і народила іншу. Знову на старт мене привіз чоловік з дітьми, все дуже схоже,
тільки тепер їх більше і старша донечка побажала мені перемогти. Я розчулилась.
Чоловік наполегливо зманював мене не бігти, бо мав бути дощ, вітер і холод,
і взагалі 4 км можна пробігти будь-де. Але я не зманилася. Дощу не було, вітру
майже теж, але холодно, так.
Цього разу в мене була товаришка по щастю (в неї теж троє дітей, і вона бігає). Це новий досвід. Приємний. Дякую
Юля!
Зранку діти, як завжди, не горіли бажанням швидко збиратися, але спільними
зусиллями ми їх зібрали і доїхали до старту в рекордний час.
На старті не селфилися, бо в мене мандраж, і взагалі. Але мене заселфив сусід
зліва. Хм, треба хоч номер його було подивитися.
Забіг дався мені нелегко. Можна зараз багато придумати причин чому, але яка
різниця, якщо прибігла я з найкращим своїм часом відколи народилася Ядвіга.
Тому – ура і УРА!
Рожева Юліна футболка, яка спереду майоріла, дуже мене мотивувала. А біля
дитячого центру на Поогулянці мене вже зустрічала моя найкраща команда підтримки.
Тоді захотілося зійти з дистанції і всіх їх поцілувати. (Знову розчулилась.)
Зустріла знайомих, а вони мене. Але найбільше знайомих зустрів чоловік. І
коли їздив номер забирати і сьогодні.
А ще спостерігалась цікава тенденція у вигляді татів з візками і ерго, а
мами бігли, очевидно. Тати восени
десятку побіжать, напевно.
Святкувати на фініші без курток було холодно. Тому вициндривши прапорці ми
пішли до машини.
На цьому сам забіг для мене закінчився, але свято продовжується. Це дуже
класне відчуття. І не важливо скільки ти пробігла, чи з яким часом. Важливо, що
пробігла, що є чудова компанія і загальний настрій забігу.
Юху!
Юху!
субота, 18 березня 2017 р.
Don't chase your dreams, chase your reality
Ну і десь на цьому місці закінчується все що можна притягнути до бігу в цьому дописі. Але не перемикайте канал, буде цікаво.
У назві допису цитата Кріса Нолана, режисера фільму "Початок" Inception (2010). Не пройшло і сім років, як я його подивилась і так він мене вразив у багатьох аспектах, що хоча б одним я просто мушу поділитись.
Мова йде про костюми і як через них творці фільму досягають потрібного ефекту.
Найперше костюмери-режисери-чи хто там за це відповідає погралися з шершавістю і гладкістю персонажів. Десь зіграли на підсиленні, десь на протиставленні одягу і фактури акторів.
Почну з чоловіків.
Дуже зашершавили Імса. Завжди трохи неголений, в одязі з досить вираженою фактурою. Все це доведено принтами, кольорами, а ще фасоном. Оці його сорочки з великими м'якими комірцями роблять образ м'яким. Те ж саме роблять його піджаки - вони важкі. В кадрах де вони в Індії він практично зливається з оточенням - така ж фактура, такі ж кольори. Сам Імс трохи схожий на ведмедя - вайлуватого і повільного.
Але насправді про це навіть не встигаєш подумати, бо зразу видно, що він вміє швидко думати і діяти. Ну і уява, куди без неї. Він може стати ким завгодно.
Наступним йде Юсуф. В нього зовсім інша шершавість. Тканини тонші, багато шарів, одягнутий з поклоном в сторону традиційного одягу, так і чекаєш, що він витягне з-під поли якусь пляшечку. І він витягне. Гладкий, приємний, усміхнений... алхімік.
Коб - коли він не грає роль, пом'ятий. Все у нього розтріпане одяг, волосся, обличчя, а особливо душа. Кольори темні і все якось не дуже райдужно.
Артур. Ммммми такий приємний гладкий, стрункий, зачесаний і взагалі. Витончений, ось правильне слово.
Навіть коли він в сорочці в клітинку і в шкіряній куртці, ця куртка скроєна так, що він не втрачає стрункість. Не Термінатор, так.
Але якщо ви будете за ним бігти і "випадково" впадете з парадоксальних сходів, не нарікайте. Тут всі трохи не ті, ким здаються.
Саіто як азіат гладкий, і традиційно багатошаровий. Коли він в традиційному одязі - образ одночасно дуже зібраний і гладкий, навіть обтічний. Розкажіть мені тут, але я знаю краще.
Фішер. Фішер весь час в костюмах, людина в футлярі, з якого його врешті правдами, а все більше неправдами добувають герої фільму. Особливо цікаво, що піджак в "готелі" в нього двобортний. Офіційно офіційний, куди вже більше.
Ну і оскільки я ще ніколи не бачила щоб чоловіка зіпсував гарно скроєний дорогий костюм, то творці фільму мене підримали і в певний момент всіх чоловіків гарно одягнули.
Все з чоловіками розібрались. Тепер дівчата.
Мол жінка-жінка. Завжди в сукнях. Навіть там, де вона в джинсах, зверху такий довгий плащ чи кардиган, що все одно загальне враження ніби вона в сукні.
Багато кадрів з оголеними плечима-руками-декольте, але вона не зваблює, швидше просить про захист. Вона вразлива, настільки вразлива, що приховувати це немає сенсу. Вимагає любові. А якщо не дати того чого вона хоче, то вона перетворить життя на пекло. І це буде не тільки її життя.
Аріадна, дівчина-дитина з гладеньким личком і чоловічою ходою. Багато шарів одягу, який скоріше структурований, ніж гладкий, але біля обличчя завжди гладка хустинка. Хустинка на шиї виглядає ще й як захист. Шия - вразливе місце.
Безрукавка зверху футболки на довгий рукав виглядає як броня. Викликає асоціації з обладунками. І хоча Аріадна теж багатошарова як і Юсуф, її багатошаровість інакша, ближча до тіла, друга шкіра.
Аріадна -фея. Всіх більше цікавлять її математично-магічні якості, а не її стать. Аріадна, яка замість того, щоб виводити з лабіринту, сама його створює.
Сподіваюсь, читати це було так само цікаво, як і писати. Напади такого роду творчості в мене бувають раз в п'ять років. Так що до зустрічі. Солодких снів!
середа, 25 січня 2017 р.
It started out as a feeling
Трохи прози, а потім буде романтика
Про біг багатодітної мами.
Це можливо, і це радує. А ще це дуже добре розвантажує і перевантажує голову. Півгодини чистої години на дорозі не валяються (звиняйте за каламбур). А ще музику можна послухати. Коротше кажучи, відпочинок!
З технічного боку - я згадала про кінезіо стрічку. Підклеїла живіт, який не спішить ставати на місце, і стало набагато краще і зручніше бігати. Швидкість довагітна повертається досить впевнено, але тут у нас в грудні несподівано настала зима, яка досі триває, тому з поправкою на лід виходить по-різному. А ще собаки бігають на районі як коні - страшно.
А взагалі, я тут пробігла п'ятдесят метрів з максимальним прискоренням - ніби крила за спиною виросли. Ух! Дуже надихає! І не тільки до бігу.
До речі мене тут чоловік зманює на лижі переходити на зиму. Лижі, звісно, бігові, але все ж...
А ще я не одна така, хто взимку при -10 бігає. В нашому районі ще мінімум троє людей! Одна дівчина і двоє чоловіків віком більше 50-ти років. Показують приклад.
Найбільше мені подобається бігати в снігопад. Дуже романтично і настроєво. Казково.А якщо ще людей нема на вулиці, то почуваєшся як Люсі, яка в Нарнію забігла.
фото
А як ваша Нарнія?
Про біг багатодітної мами.
Це можливо, і це радує. А ще це дуже добре розвантажує і перевантажує голову. Півгодини чистої години на дорозі не валяються (звиняйте за каламбур). А ще музику можна послухати. Коротше кажучи, відпочинок!
З технічного боку - я згадала про кінезіо стрічку. Підклеїла живіт, який не спішить ставати на місце, і стало набагато краще і зручніше бігати. Швидкість довагітна повертається досить впевнено, але тут у нас в грудні несподівано настала зима, яка досі триває, тому з поправкою на лід виходить по-різному. А ще собаки бігають на районі як коні - страшно.
А взагалі, я тут пробігла п'ятдесят метрів з максимальним прискоренням - ніби крила за спиною виросли. Ух! Дуже надихає! І не тільки до бігу.
До речі мене тут чоловік зманює на лижі переходити на зиму. Лижі, звісно, бігові, але все ж...
А ще я не одна така, хто взимку при -10 бігає. В нашому районі ще мінімум троє людей! Одна дівчина і двоє чоловіків віком більше 50-ти років. Показують приклад.
Найбільше мені подобається бігати в снігопад. Дуже романтично і настроєво. Казково.А якщо ще людей нема на вулиці, то почуваєшся як Люсі, яка в Нарнію забігла.
фото
А як ваша Нарнія?
вівторок, 13 грудня 2016 р.
Біг після пологів
Всім привіт!
Я знову в строю! Вже п’ять кілометрів як в строю! Я так тішусь! Передивилась купу бігальних обновок. Я ще, правда, ковзани ті що є нормально не
поносила.
Але я не про те хотіла писати, а про біг у післяпологовий період.
Я прихильниця теорії, що після пологів треба відпочивати, обійматися з малям і пасивно відновлюватися. Форма відновиться, куди дінеться. Зрештою, біг для мене ніколи не був засобом покращення фізичної форми, це був приємни бонус. Тому починати треба коли вам захочеться, а не коли тиснуть фото струнких мам з просторів інтернету (так, я теж їх бачила).
Моя перша післяпологова пробіжка пройшла дуже гладко, в основному, через те, що я дуже обережно підійшла до справи. Хотілося, звичайно, підскочити і зразу поставити якийсь рекорд, але на все свій час. Цього разу я просто насолоджувалась можливістю і музикою. Я так заскучила за своєю бігальною підбіркою!

А зараз до справи. Як прийнято писати – порадьтесь перше із своїм лікарем. І таки варто
порадитись, принаймі, переконайтесь, що у вас все стало на місця. Але є кілька загальних
правил. Очевидних. Варто почекати 6 тижнів після пологів, або, як
мінімум, припинення лохій. Повірте, рекордів ви в цей час і так не наставите, а
якщо почати зарано, то відновлення буде проходити довше.
Починайте як вперше, тут краще недостаратися ніж перестаратися. Під час
вагітності виробляється гормон релаксин, який сприяє розслабленню зв’язок, і так
скоро він не виводиться, тому ризик травм більший. Змінився об’єм крові, і
серце назад перебудовується на забезпечення одного тіла, не варто його
перетруджувати.
Ще варто потихеньку з відновленням бігу відновити силові тренування. Ну як силові, такі умовно. якраз через релаксин, м'язи трохи підтягнуть гайки і не буде відчуття, що всі кістки тримаються на ниточках.
А ще в цей час неможливо переоцінити хороший спортивний бюстгальтер. Більше
про біг під час грудного вигодовування я писала тут.
Читайте, взувайтековзани
кросівки і обережно, але впевнено доганяйте свої довагітні кілометри.
Читайте, взувайте
П.с. ці малі діти такі солодкі!
Підписатися на:
Дописи (Atom)